Hoeveel calorieën is 4 gram tofu?

Hoeveel calorieën is 4 gram tofu?
4 gram tofu opbrengst ongeveer 1,68 calorieën, 1,36 calorieën uit vet en 0,32 calorieën uit eiwitten. Zachtere tofu bevat meer water en heeft minder calorieën. Suikergehalte verwaarloosbaar. Antwoord Tofu is een eiwitrijk voedsel dat is laag in calorieën en vet. Bijvoorbeeld ongeveer 1/4 kop tofu heeft ongeveer 5 gram eiwit en ongeveer 45 calorieën. Diezelfde bedrag 2-3 gram vet (niet-verzadigde) en geen cholesterol, tofu wordt gemaakt van sojabonen. Tofu licht verteerbaar en is een goede bron van calcium. Hoewel sommige mensen niet leuk vinden, het is een gezond eten! Ik hoop dat is wat je nodig had!