Wat is het voordeel van het eten van linzen?

Wat is het voordeel van het eten van linzen?
Linzen (gedroogde bonen, peulvruchten) zijn goed voor ons op zoveel manieren. Ze zijn rijk aan eiwitten, weinig vet, maar ook als rijk aan vezels. De hoog eiwit en weinig vet vrij veel spreekt voor zich, maar als voor linzen zijn rijk aan vezels, er zijn zoveel dingen over dit die zo gunstig voor het lichaam, dat het verdient nadere uitwerking. Vezels helpt helpen het lichaam spijsvertering en verlicht constipatie, die op zichzelf kan voorkomen darmziekte, zoals darmkanker, en andere ziekten. Fiber helpt ook lager cholesterol, die in grote mate de kans op een beroerte en een hartaanval van een persoon kan verminderen, om er maar een paar te noemen. Er zijn maar weinig voedingsmiddelen zijn van nature vetarm, rijk aan eiwitten en rijk aan vezels zoals linzen zijn. En, ze zijn ook een van de minst dure voedingsmiddelen die u kunt kopen, en er zijn zo veel manieren om hen voor te bereiden. Bijvoorbeeld: net rode bonen in rode bonen en rijst 'cajun', zwarte bonen in de Mexicaanse of Tex /Mex food, witte bonen in navy bonen en ham soep, een paar te noemen. De wijze waarop linzen bereid kunnen worden zijn alleen beperkt door uw verbeelding. En ze kunnen ook worden toegevoegd aan vele gerechten die rundvlees of kip moet het aantal porties te strekken, geeft u daarmee geld te besparen op een aantal van uw favoriete recepten.