Wat dieet methode werkt het beste?

Wat dieet methode werkt het beste?
Er zijn geen magische pillen en geen gemakkelijke manier. 'Weight Watchers' en de 'South Beach dieet' zijn twee van de beste diëten. Ik ben naar Weight Watchers gegaan en ze leren om correct te eten, dus ik denk niet dat het als een dieet. U kunt bijna alles te eten en er is geen big deal als je uit te gaan met vrienden voor het diner of een drankje. Je weet dat de porties en de trucs van bestellen en ook hoe je calorieën te gebruiken en als je van plan bent om uit te gaan op een zaterdagavond. Ook het drinken van 8-8 ounce glazen water per dag (meer als je oefenen) is een must, evenals het uitoefenen. Ga voor een korte wandeling (een paar mijl); zwemmen, joggen, (gaan met een vriend of je hond.) Ook als u minder gist zul je sneller gewicht verliezen eten. Dit is op korte termijn (6 weken) en hebben weinig tot geen gist (na 6 weken te voeren die slechts een beetje gist terug in uw dieet), maar eet vlees (u kunt rood vlees te laten uit je dieet als je wilt) granen, zuivel producten, fruit en groenten, en dat water. Vergeet niet, elke pond je verliest is als een pond boter (vet dat uit uw lichaam!)