Welke tijden moet een tien jaar oude te eten en niet eten?

Welke tijden moet een tien jaar oude te eten en niet eten?
ontbijt, een halverwege de ochtend snack, lunch, medio middag snack, vroeg in de avond maaltijd en eventueel een snack voor het slapengaan. Geen eten tussen de maaltijden en snacks moeten worden getimed na de training periodes.