Heeft cottage cheese veroorzaken constipatie?
Heeft cottage cheese veroorzaken constipatie?
Blijkbaar kwark doet constipatie veroorzaken. Gezien het is een soort van kaas, is er geen twijfel over bestaan dat het doet. Ik eten het een stuk de laatste 3 weken voor het eiwit factor, en elke keer probeer ik een stoelgang, het duurt ongeveer 30 minuten voor mij om het allemaal uit omdat het zo hard pushen. Dus als je zijn eten van veel kwark, zou mijn advies zijn om een aantal ernstige problemen bezuinigen gezien je zult waarschijnlijk verstopt en hebben met je stoelgang.
Het is een mythe dat kaas veroorzaakt constipatie. (Oke, misschien
zou er een kern van waarheid zijn om het als kaas maakte je hele intake). Algemeen, als er niet genoeg vezels en water in de voeding, constipatie is het resultaat. Meestal kan constipatie worden verlicht door het drinken van meer water, dagelijks eten van groenten, fruit en graanproducten rijk aan vezels en fysiek actief. Peulvruchten (bonen, peulvruchten) zijn een goede bron van zowel vezels en eiwitten. Geleidelijk aan nemen deze dingen in je dagelijkse routine en je zult regelmaat van de klok worden!
