Als je alleen eet kwark voor de komende 2 weken zal je gewicht en hoeveel verliezen?
Als je alleen eet kwark voor de komende 2 weken zal je gewicht en hoeveel verliezen?
Antwoord
Uw lichaam heeft allerlei vitale voedingsstoffen, vitaminen en mineralen die je gewoon niet van alleen het eten van kaas voor twee weken te krijgen. Je zal beginnen traag, zwak, gedesoriënteerd en waarschijnlijk nog erger na slechts een week het gevoel op een dieet als dat. Het is ook niet houdbaar op de lange termijn - het gaat niet om u te helpen gezond te worden of te houden je gezond. Afvallen is een kwestie van evenwicht. Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag om uw huidige gewicht te behouden. Nog meer calorieën dan dat en je gewicht, elk minder en je zult gewicht verliezen. Fitday.com, The dailyplate.com en vele andere gratis online websites kan u helpen erachter te komen wat uw huidige calorie onderhoudsniveau is. Een veilige aantal gewicht te verliezen 1 tot 2 pond per week, afhankelijk van hoe zwaar je bent. Het gewicht niet alles in één keer te komen en het is niet van plan om alles achter te laten in een keer niet. Met het oog te verliezen 1 pond per week moet je eet 500 minder calorieën per dag dan is uw maitenance niveau. 2lb betekent dat je nodig hebt om 1000 calorieën minder per dag te eten. U kunt dit doen door minder te eten of door exercsing meer. U kunt dit doen op een gezonde manier. Antwoord Ik denk dat als je voedsel, zoals die voor die zou eten lang je zou ziek maar het is slechts mijn idee van wat er zou gebeuren. En een beetje off reaserch je moet reaserch het voedsel dat je eet. Antwoord Voor een ding ur gonna get ziek twee uw dijen zijn gonna get vet!
