Welk voedsel groepen moeten zwemmers meestal eten?

Welk voedsel groepen moeten zwemmers meestal eten?
Meestal zwemmers moeten Italiaans eten zoals pasta, ravioli, lasagne, ratatulie, of iets alomg de lijnen. Misschien voeg een paar van groenten en fruit en supplementen. Koolhydraten is een must en energie dranken vóór en na een duik.