Wat zijn basisvoedsel groepen

Wat zijn basisvoedsel groepen
Er zijn eigenlijk slechts 6 groepen op de voedingsdriehoek: 1. Granen 2. Groenten 3. Fruits 4. Fats 5. Vlees, gevogelte, vis, eieren, peulvruchten, noten, & amp; Zaden 6. Calcium rijk voedsel (zuivel) De onderstaande lijst is echt een lijst van voedingsstoffen die de bovenstaande voedingsmiddelen te verstrekken. En Eiwit is niet een koolhydraat! het is gewoon een eiwit. De eerste 3 groepen levensmiddelen bieden de meeste van onze koolhydraten (energie) in de vorm van suikers, zetmeel en vezels, evenals de meeste van onze vitaminen en mineralen - vooral als je eet vers fruit en veggies.The tweede 3 groepen levensmiddelen bieden de meeste van onze vetten (waarvan sommige werkelijk noodzakelijk is voor een goede gezondheid) het vlees en zuivel groepen zorgen voor de meeste van onze proteinAnd de zuivel-groep biedt de meeste van onze calciumthe 7 groepen voedingsmiddelen zijn: 1.Fat2.Water3.Vitamins en Minerals4.Fibre5.Sugar6 .Starch7.ProteinProtein, zetmeel en suiker zijn allemaal carbahydrates.without water of voedsel voor 3 dagen zou je heel erg ziek worden.
Eiwitten
Grains
Fruits
Vegetables
Zuivelproducten
vetten, oliën en Sweets
De groepen voedingsmiddelen zijn koolhydraten, vetten, eiwitten, water, vitaminen, mineralen en vezels