Wat is de waarde van vetten in voeding?

Wat is de waarde van vetten in voeding?
Vet in de voeding helpt bij het reguleren de eetlust en omdat het heel langzaam wordt verteerd is het de belangrijkste bron van energie tussen de maaltijden en terwijl je slaapt. Fat brengt heerlijke smaken en aroma's en maakt een maaltijd vullend en lekker. Vet is absoluut noodzakelijk om te absorberen vitamine A, D, E en K. Vet maakt 60% van de droge gewicht van je hersenen ... en DHA, die u moet
krijgen van uw dieet (lichaam kan niet maken), een omega-3 dat deel van het weefsel in de hersenen samenstelt. Gezonde vetten in de voeding te bevorderen goede cholesterol, en helpen reguleren insuline en andere hormonen. Voor sommige mensen, meer vet in hun dieet voorkomt diabetes, metabool syndroom en hypoglykemie, en helpt hen afvallen. Iedereen heeft een andere hoeveelheid vet, wat meer, wat veel minder nodig hebben. Zonder enige vet dat je zou ontwikkelen: blindheid, verminderde immuniteit, osteoporose, depressie, kanker! Uw huid en haar zou droog of broos zijn ... je organen zou rillen in de kou ... Als je honger geworden, zou je meteen sterven. U worden overwonnen door ziekten als gevolg van het falen van het immuunsysteem. Je zou geen hormonen of zenuwscheden hebben, zou je cellen niet in staat zijn om te groeien of te reproduceren ... Kortom ... je zou sterven!