Hoeveel gram suiker moet een volwassene hebben per dag?

Hoeveel gram suiker moet een volwassene hebben per dag?
verwerkte suiker is helemaal niet nodig in de dagelijkse voeding van iemand. Moet worden vermeden. Ons lichaam krijgt voldoende koolhydraten uit gewone levensmiddelen en zet ruwe koolhydraten tot suikers als dat nodig is. Granen, fruit en andere koolhydraten zorgen voor voldoende (soms te veel) suikers zoals het is. Gedroogd fruit zoals rasins zijn vooral vol met suikers. Om toe te voegen nog meer verwerkte suiker is schadelijk. Als een tandarts, zie ik dagelijks de schade door harde snoep, chocolade, frisdrank, hoesten druppels (98% suiker), gezoete thee, koffie (met of suiker en soms ook in poedervorm crème substituut (bevat hoge% suiker), gebakjes, taarten, cakes, koekjes. NIETS van deze voedingsmiddelen zijn noodzakelijk en moet worden vermeden tenzij het is een zeldzame speciale gelegenheid. erger nog, veel van onze scholen te ondersteunen bepaalde schoolprogramma's door de verkoop van snoep, met frisdrankautomaten in de scholen, met sap machines in de scholen (net zo schadelijk als soda), en laat leraren geven snoep als beloning voor kinderen. als scholen gevonden dat iets dat ze geserveerd in de cafetaria veroorzaakt teen van een kind om zo nu en dan af te vallen, ik wed dat ze zou stoppen met serveren wat de oorzaak van de teen af ​​te vallen. heb ik gelijk ?? Nou, in hetzelfde respect, hoe kunnen scholen toestaan ​​verwerkte suikers, die ervoor zorgen dat de tanden ro rotten en vallen uit of moeten worden getrokken, om gediend te worden in hun instelling. hoe kunnen ze toestaan ​​dat een leraar toe te kennen van een kind met een substantie die bekend is bij iedereen tot tandbederf veroorzaken ??? Hoop dat ik van enige hulp voor u geweest. Raadpleeg een diëtist als u het niet eens met alles wat ik heb gezegd.