Wat is het absolute minimum wat je nodig hebt om te eten om gewicht niet terug te winnen en op te slaan vet na het verliezen van gewicht?

Wat is het absolute minimum wat je nodig hebt om te eten om gewicht niet terug te winnen en op te slaan vet na het verliezen van gewicht?
zou ik niet eens met "absolute minimum", omdat we allemaal eiwit, groene groenten, enz., Moeten in onze voeding om ons lichaam gezond te houden. Ik weet dat het verkrijgen van gewicht is hard op sommige mensen, maar er zijn verschillende mogelijkheden om door te gaan (maar vergeet niet, het verliezen van gewicht te snel kunnen achterlaten als u op zoek naar mooie ziekelijk.) Weight Watchers is een geweldige plek om te "leren om beter te eten en gewicht te verliezen. " Ik heb 45 pond verloren., Op en hield het uit. Waarom doet dit programma werkt? Het werkt omdat ze je leren hoe om goed te eten. Het is zo waar dat de meeste mensen niet weten hoe om goed te eten in deze drukke wereld waarin we leven en "geniet" een grote deal in fastfood die worden geladen met vet, tenzij je slim bent en aandacht besteden aan de restaurants die nu worden gedwongen om gezonder eten serveren. Ik noem "Weight Watchers" gaan op een dieet omdat ze gewoon leerde me om na te denken voordat ik iets in mijn mond. Zij organiseerden programma elke persoon, zodat het past in hun schema's en als je wilde om uit te gaan in het weekend hoe goed eten tijdens de dag, het opslaan van uw calorieën voor de avond en ja, je kon een beetje vals te spelen. Dit is één van de redenen waarom dit programma is zo gezond en succesvol, omdat je niet het gevoel (na een bit) dat je zelfs op een dieet. Ze leren je om je eten te wegen op het eerste, dan is het gewoon een gewoonte wordt. Ik kon gaan op het weekend en hebben een geweldige tijd met vrienden voor een avond en eten wat ik wilde, maar toen had ik geleerd om mijn calorieën te beheersen en begon weer goed te eten. Ik kreeg nooit mijn gewicht terug. Er is ook de controversiële "Atkins-dieet", maar voordat je gaat op dit ene Raadpleeg uw arts. Ook als u op enige medicatie (in het bijzonder voor depressie) deze medicijnen kunnen ook gewicht op je, maar met het dieet bij Weight Watchers kunt u nog steeds dit gewicht te verliezen. Get some oefening (snel lopen ergens met een vriend als je niet kunt veroorloven om naar een sportschool), tennis, (iets actief.) Het is heel belangrijk om te drinken 8-10 glazen water per dag als het spoelt vet en de het lichaam van onzuiverheden te houden van uw nieren goed functioneren. Als je naar beneden en je slechts 1 verloren -. 2 pond, in een tijd aan het begin van "Weight Watchers" (het versnelt) neemt een volle pond boter in je hand en dat is l pond van vet je hebt net verloren van je lichaam. . Gelieve niet verhongeren jezelf.