Wat is de beste vitamine te nemen om je lichaam op te bouwen?
Wat is de beste vitamine te nemen om je lichaam op te bouwen?
Ik zou niet denken dat er een vitamine te nemen om spier te bouwen, maar een paar vrienden en ik drink wei-eiwit drankjes en ze geacht worden te bouwen spier, ik zal zeggen dat in slechts een week zag ik resultaten, maar je moet ze elke dag te drinken en ze maken ook je wilt meer uit te werken. Ik denk omdat ze geven je energie .. eet veel eiwitrijke levensmiddelen. Ik ben niet een body builder, maar dat is wat ik heb gehoord.
Ik denk niet dat er sprake is van vitamine die spiermassa ofwel kan verhogen, maar er zijn vitaminen die kan u helpen om meer eiwitten, koolhydraten en vet, dat kan helpen uw opname van meer van deze nutriënten te helpen bouwen grotere spieren en helpt u om te herstellen verteren. Ik neem deze vitaminen noemen The Greatest Vitamine in de wereld die de hele voedsel vitaminen (niet synthetisch), gechelateerde mineralen (de meeste ascorbinezuur, probiotica (van cruciaal belang voor de gezondheid van het lichaam), en enzymen (kritische bij het verteren van voedsel) alle jam pakket in één bevat capsule die u elke dag kunt nemen om te blijven sterk en mager. ik doe ook krachttraining en ik gebruik eiwit poeders samen met deze ongelooflijke vitamines om me te helpen op te bouwen grotere spieren en mijn resultaten zijn verbluffend. deze vitamine voeding betreft ondersteunen het hele lichaam op alle gebieden van het lichaam. een vriend van mij heeft een supplement met de naam "vertakte keten aminozuren" gebruikt en ik het resultaat zag.
Er is geen enkele vitamine die u zullen helpen bouwen spier . Het creëren van nieuwe spiermassa duurt een tijdje en het is een vrij lange chemische keten van voedsel om spieren te krijgen. persoonlijk gebruik ik Animal Pak voor al mijn vitamine behoeften. ze hebben alle mogelijke vitaminen en mineralen kan je lichaam nodig heeft in hen en ze komen in een handige kleine verpakking. Wat de bovengenoemde "vertakte aminozuren", zijn zij beter bekend als BCAA's en ook heel belangrijk bij de opbouw van spieren. Je kunt niet zomaar verhogen één element in de spier bouwketen. U kunt uw proteïne te verhogen, maar als je niet je aminozuren te verhogen, gaat u niet in staat zijn om alle nieuwe eiwitten je neemt in te verwerken. Als u niet de juiste vitamines te nemen, je hebt gewonnen 't in staat zijn om de essentiële aminozuren je nodig hebt om af te breken alle eiwitten die u gebruikt in de productie. als je jezelf niet goed aan te vullen met een aantal van de niet-essentiële aminozuren, zoals glutamine, vindt u alle spieren verliezen je op slechts een paar dagen.
De meest eenvoudige, old school stapel voor het verpakken op magere pond van spier is zeer eenvoudig. Een multivitamine (ik gebruik Animal Pak), BCAA's (zeer goedkoop), creatine (ik gebruik creatine ethyl ester), glutamine (goedkope ...), en een fatsoenlijke proteïne shake (ik gebruik Optimum Nutrition wei).
ik gebruik creatine monohydraat en ik kan eerlijk zeggen dat het gedaan wonderen voor mij. Als u op zoek bent om uw kracht en spiermassa op te bouwen moet je proberen creatine vind ik creatine mono-hydraat een beetje beter dan CEE (creatine ethyl ester) omdat het meer natuurlijk.
