Heeft zink echinacea of vitamine C helpen een koud?
Heeft zink echinacea of vitamine C helpen een koud?
Het helpen van een koud met Kruiden, vitaminen en MineralsRecent klinisch onderzoek heeft aangetoond dat de toediening van zink zuigtabletten kan de tijd van het lijden van een koude in tweeën gesneden. Klinisch onderzoek naar echinacea, vitamine C en zink supplementen is niet hun doeltreffendheid bewezen. De reden Zink werkt als een zuigtablet is dat het aanwezig is in zijn ruwe vorm moeten zijn (als ion) op de plaats van infectie (keel /neusholte). Zink lijkt te interfereren met rhinovirus 'fusie met gastheercellen die nodig is voor een virus betreden en via cel voor replicatie. Daarom kan zink het aantal geïnfecteerde cellen verminderen, waardoor het makkelijker voor uw immuunsysteem om de koude infectie sneller te verwijderen. Merk op dat citroenzuur de neiging heeft om deze gratis zinkionen te verwijderen, dus het eten van citrusvruchten en andere voedingsmiddelen met een hoog in citroenzuur kan leiden tot zink zuigtabletten effectief is. Wat helpt een Cold
Vitamine C is absoluut noodzakelijk voor een goede immuunsysteem. Helaas, vit. C deelt dezelfde receptor site als glucose. (Alle suikers worden afgebroken tot glucose.) Hoe meer glucose je in je systeem, hoe minder kans er is voor Vit. C te binden aan de receptorplaatsen nodig voor immuunfunctie. Mensen denken dat het nemen van een enorme belasting van vit. C is handig wanneer ze ziek zijn. Dit werkt alleen omdat het helpt om de verhouding van Vit verhogen. C tot glucose. Als ze zoveel suiker niet heeft verbruikt, zouden ze niet nodig om extra te nemen in de eerste plaats. De Amerikaanse dieet is zeker vol van meer dan zijn eerlijk deel van de suikers.
Misschien sommige supplementen, natuurlijke en alternatieve geneeswijzen kan helpen bij sommige personen, echter niets is genoeg om te worden onderzocht volledig bewezen
Dit is wat de meest recente wetenschappelijke onderzoek toont aan:. Echinacea geen significant verschil te maken. Vitamine C alleen geholpen in een proef gedaan op mariniers training in arctische klimaat en het verminderde alleen de lengte van hun symptomen van verkoudheid met ongeveer een halve dag. Zink heeft echter helpen. Om het beste effect te krijgen, moet het zo snel mogelijk worden gebruikt als het eerste verkoudheid symptomen worden gevoeld (pijnlijke spieren, loopneus etc). De beste formulering voor de zink kan de gel vorm voor de neus te zijn, vraag dan uw apotheker of het goed zou zijn voor jou.
De eerste vraag die ik vraag me altijd bij het lezen van elke ' wetenschappelijk onderzoek 'is: "Wie heeft het onderzoek en hoe werd het onderzoek uitgevoerd?' Ik heb persoonlijk gebruik of Echinacea Echinacea met Goldenseal voor symptomen van verkoudheid, en, in mijn ervaring, het hielp. Ik heb niet gebruikt zink. In de studie met behulp van Marines, ik denk dat de resultaten kunnen worden beïnvloed door welk stadium de kou was toen de vitamine C eerste nemen, hoeveel suiker de studiegroep werd in beslag (zie eerste post), evenals de hoeveelheid vitamine C gegeven .
