Welke voedingsmiddelen moet je eten dat zal u helpen bij bodybuilding?

Welke voedingsmiddelen moet je eten dat zal u helpen bij bodybuilding?
Ei wordt beschouwd als een eiwit, zodat basiclly je zou gewoon investeren in een aantal proteïne shake's van GMC of etc. om lichaamsmassa verbeteren. Antwoord Wees slim en eet slim! Eiwit is hoog op de lijst als de bovenstaande poster gezegd. Vlees, eieren, ander eiwit shakes, maar je moet ook introduceren veel groenten, fruit en zuivelproducten en drink 8-8 ounce glazen water per dag (of meer als je zwaardere bezwete worden) en vermogen drankjes om het zout weer in je system.Be voorzichtig niet te gaan over boord op Protein meeste bodybuilders nemen om veel eiwit en eindigen zetten op veel slechte vetten. Neem meer koolhydraten dan eiwitten. Koolhydraten kan wit vlees bijvoorbeeld vis en kip zijn. Neem Omega3 visolie tabletten en ze zijn een grote bron van energie als ze zijn EFA - essentiële vetzuren, die veel zijn, zoals koolhydraten en kan dezelfde energie, maar storting te geven naast geen vet !.