Hoeveel gewicht kan een zwangere vrouw lift veilig?

Hoeveel gewicht kan een zwangere vrouw lift veilig?
Ik las dit artikel en het zei dat het enige probleem dat het tillen van zware gewichten laat in de zwangerschap was vanwege de vrouw centrum van saldo wordt afgeworpen en zijzelf zouden kunnen zetten. Maar het opheffen gewichten over twintig pond had geen invloed op de baby groei of oorzaak gebreken. http://www.msnbc.msn.com/id/20023745/Ik denk dat het tien pond en onder het zou kunnen zijn twintig zo veilig te zijn en vasthouden aan tien Ik heb een heel fysiek zwaar werk en ik ben in mijn eerste trimester. Kan ik blijven als fysiek actief als ik was toen ik niet zwanger. Zo ja, op welk moment moet ik niet te tillen zo veel. Ik ben overal te tillen 20-30 pond.