Waarom is portiegrootte belangrijk?
Waarom is portiegrootte belangrijk?
Een zeer belangrijk ding om in gedachten te houden is dat alle porties niet gelijk geschapen zijn. Dit kan heel belangrijk voor degenen onder ons die calorie bewust bent. Het meeste voedsel verpakking bevat nutritionele gegevens op de achterkant of zijkant van het product. Wanneer we kijken naar de pakketten, moet u aandacht te besteden aan het bedienend grootte. Een automaat bevatte een Reeses Peanut Butter Cookie dat meldde het bevatte 225 calorieën per portie. Nadere inspectie van de nutrional informatie bleek dat het bedienend grootte was 1/2 van een cookie. Iedereen die durven genoeg om het gehele koekje eten zou verbruiken een enorme 500 calorieën met slechts een snack. Ondernemingen De cookie is slechts één voorbeeld van de vele. Zelfs veel gebotteld water volgt deze trend. Een zeer populaire mineraalwater product beweerde een schamele 50 calorieën per portie. Dat leek een beetje steil voor water, maar niet zo slecht in vergelijking met andere drankproducten. Totdat, nogmaals, je kijkt naar het bedienend grootte. Elke fles van deze bijzondere water werd beschouwd als 2,5 porties zijn. Dus als je de hele fles te consumeren, slik je 125 calorieën. De les hier om te onthouden, altijd kijken naar het bedienend grootte van het product voordat u het verbruikt. Op deze manier, als je ervoor kiest om calorieën tellen afzien en verwennen, kunt u dit doen conservatief. Geen enkel punt in waisting uw verwennerij op het water!
