Wat is de aanbevolen portie voor de verschillende groepen voedingsmiddelen

Wat is de aanbevolen portie voor de verschillende groepen voedingsmiddelen
Het hangt allemaal af van ur activiteitenniveau of u sporten of oefening is een factorThe volgen groepen voedingsmiddelen en hun aanbevolen porties per dag BREADS -
minimaal 4, normaal - 8, voor actieve mensen - 8 VLEES -
minimum -1, normaal - 1, voor actieve mensen - 1,5 FRUIT -
minimum - 4, normaal - 4, voor actieve mensen - 7 FRUIT -
minimum - 3, normaal - 3, voor actieve mensen - 4 DAIRY -
minimum - 2,5, normaal - 3, voor actieve mensen - 3,5 EXTRA -
maximum - 2 Hoop dat hielp ^ - ^ ... door Teddddddddy