Wat is de meest voedzame calcium voedselbron?

Wat is de meest voedzame calcium voedselbron?
Groenten, met name groene bladgroenten, zijn de meest voedzame voeding bron van calcium. De volgende zijn de calcium inhoud van 200 calorieën ter waarde van gemeenschappelijke groenten: waterkers, 2181mgBok choy, 1615mgArugula, 1280mgTurnip greens, 1187mgBeet greens, 1064mgBroccoli raab, rauwe [Broccoli Rabe, Rapini], 982mgKale, whisky, 976mgCollards, 966mgCabbage, Chinees (PE tsai), 962mgChicory greens, 870mgSpinach, 861mgMustard greens, 792mgSeaweed, kelp, 781mgParsley, 767mgSeaweed, wakame, 667mgEndive, 612mgKale, 540mgChard, zwitsers, 537mgCelery, 500mgLettuce, groen blad, 480mgLettuce, rood blad, 413mgSeaweed, wasbekken, 400mgCabbage, vaak (deens , huiselijk, en puntige types), 392mgLettuce, cos of romaine, 388mgRadishes, wit ijspegel, 386mgBroccoli, bloemtrossen, 343mg