Waarom zijn macronutriënten en micronutriënten die nodig zijn in de sport?

Waarom zijn macronutriënten en micronutriënten die nodig zijn in de sport?
Macronutriënten omvatten lipiden, koolhydraten en eiwitten. Dit isrequired in de sport, omdat het biedt ons lichaam met energie die omhoog getused in fysieke activiteit. Eiwitten zijn nodig om anymuscle cellen die werd beschadigd door uitoefening strenous herstellen. Fats arereserves van energie als koolhydraten opraken, het helpt om absorbnutrients en vitamins.MICRONUTRIENTS bevatten vitaminen en mineralen. Dit is essentieel forchemical processen in het lichaam en het lichaam functionproperly. Zonder dat zal het lichaam deficiëntie ziekten zoals asscurvy en anaemia.Both zijn nodig voor het algemene welzijn van de sporter sothey niet undernourrished worden. Dit kan leiden ander bereik ofdiseases dat de sportperson op bezwaar op actualcompetition of toernooi kan zetten.