Hoe ga je onbedwingbare trek te voorkomen?

Hoe ga je onbedwingbare trek te voorkomen?
De sleutel is niet om te voorkomen of the verlangen (het is gewoon een biologische deel van het mens-zijn), maar om het te voldoen, zonder stapelen op de calorieën. Probeer het eten van een klein deel van een zoete ontbijtgranen, of iets anders hoog in koolhydraten, zoals pretzels en wacht ongeveer 10-15 minuten. Door dit te doen, voelt u zich tevreden met minder calorieën, en in staat zijn om verder te gaan met uw day.It echter belangrijk dat je niet onder eiwit met de inname van koolhydraten, omdat eiwit voorkomt dat uw hersenen tegen het vrijgeven van de serotonine toegestaan door de koolhydraten (eiwit wordt beter gegeten voor het ontbijt). En serotonine, geloven, is een eetlustremmer.