Als u betrap suiker, wat doe je dan?

Als u betrap suiker, wat doe je dan?
Ik heb een enorme zoetekauw en hunkeren naar suiker gedurende de dag. Maar ik heb te horen gekregen door gezondheidswerkers dat suiker is niet goed voor ons lichaam en dat ik mijn intake afnemen. Meestal als je trek suiker het betekent dat je krijgt niet genoeg eiwitten in je voeding. Ik kreeg te horen om meer snacks te eten tussen de maaltijden met een hoog eiwit - zoals noten, pindakaas, etc. Door het eten van eiwitten gedurende de dag voordat je suiker hunkert, zal je eigenlijk de onbedwingbare trek te stoppen ooit voordoet. Ik heb het verminderen van mijn suiker inname ongeveer een monoth nu, en hoewel het is een van de moeilijkste dingen om te doen, heb mijn cravings afgenomen. Dus ik zou adviseren dat je meer eiwit toe te voegen in uw dieet.