Hoe kun je intens verlangen naar junk food te stoppen?

Hoe kun je intens verlangen naar junk food te stoppen?
Hier zijn enkele suggesties om intense verlangen naar junk food te stoppen:

Laat ze niet kopen.

Heeft u andere opties beschikbaar: groenten, fruit, yoghurt, enz

Drink meer water.

Wees actiever: wandelen, aerobics, tennis, zwemmen, fietsen, enz.

Eet niet in fast-food restaurants.

Neem je lunch aan het werk of op school.

Roep de hulp van een vriend en ondersteunend voor elkaar. Als je een verlangen bellen je vriend en ga samen iets te doen. Oefening samen.

Niet vegetarisch in de voorkant van de TV.

Heeft u een stuk van zoete vruchten zoals druiven, meloenen (watermeloen is verfrissend en goed voor je). Samen met de vruchten voeg een paar theelepels van vetarme Ranch dressing of een laag vetgehalte dressing van uw keuze.

Houd actief is en probeer niet te zitten voor langere tijd.

Weight Watchers heeft verschillende desserts die je kunt kopen in de vriezer van uw kruidenier, maar niet varken uit. Minder is best en de porties zijn de juiste maat. De truc is om te eten het langzaam! Geniet van elke hap!

U kunt snoep genaamd "Real Fruit" te kopen en ze zijn vruchten sap gemaakt in kleine klodders gel.

Drink een glas biologische Granaatappelsap, dat van nature zoet en geweldig voor het lichaam.

-Fruit gevulde yoghurt zijn goed voor je en smaken heerlijk.

Als je de drang naar chocolade, koop een chocoladereep die pleinen heeft en neem 1-2 pleinen (geef de rest aan iemand anders) en zuigen op het. De smaak duurt langer en de calorieën zijn laag. De drang is weg!

Een dag uit het weekend hebben een 'spaarpot' s nachts. " Dit betekent niet overboord te gaan, maar als je wat chips en dip wilt krijgen dan de natuurlijke chips (smaak beter) en vetarme chip duik en iets anders dat je hunkert te hebben. Dan is de volgende dag terug te komen op uw dieet en menen.
Bedrijven die deel uitmaken van een voedingsmiddel te gebruiken allerlei trucs van de handel voor de consument te maken wil het! Wat is het? Vet, suiker en zout! Waarom denk je dat ze serveren gezouten pinda's, enz., In bars? Want het maakt mensen drinken meer. Popcorn wordt verkocht aan films en het is het zout en de zogenaamde boter dat maakt het goed smaken. Er zijn verborgen suikers in bijna alles wat je koopt, dus lees de etiketten.