Wat is het beste om te eten voor het diner?

Wat is het beste om te eten voor het diner?
Het beste is om regelmatige maaltijden te eten op ongeveer hetzelfde tijdstip iedere dag. Probeer niet te veel koolhydraten niet te eten laat in de avond als koolhydraten (pasta, rijst, brood, aardappelen, chips) zijn een bron van energie en je zult waarschijnlijk niet te branden na het eten van een avondmaaltijd daarom zal het gevoeliger te worden opgeslagen als zijn dik. Een goede avond maaltijd zou bestaan ​​uit een aantal eiwitten (vlees of vis) en groenten. Een kleine kant portie van koolhydraten is ok, maar maken het eiwit en fruit die het bevat de belangrijkste focus van de maaltijd. Mijn diners zijn gevarieerd en bestaat uit een gebraad diner (één keer per week), hotpots en stoofschotels in de winter, gebarbecued voedsel in de zomer, salades, gestoomde groenten, tonijn loin biefstuk met ratatouille, chili con carne, curry's en lasagne's. Zelfgemaakte is het beste geen van de kant en klaar maaltijden of gemaksvoedsel (vol suikers en additieven). Maak grote hoeveelheden en vries wat. Probeer seizoensgebonden voedsel te eten en te beperken rood vlees een keer of twee keer per week.