Hoeveel gram suiker zou een 3-jarig kind consumeren in een dag?

Hoeveel gram suiker zou een 3-jarig kind consumeren in een dag?
Let op de labels in het voedsel dat je koopt - vermijd iets hoge fructosestroop en hoge carb food items in de snack gangpad. Een stuk fruit, groente, enz. Is veel beter. Ik weet het niet zeker, maar ik zou zo weinig denk dat mogelijk! Een kind zal genoeg suiker natuurlijk van groenten en andere levensmiddelen krijgen zonder het eten van suiker in de vorm van snoep of koolzuurhoudende dranken. geraffineerde suiker sould een mininum worden gehouden. Meer belangrijke dingen voor een 3 jaar oud zijn calcium en vitamines. Kinderen hebben een natuurlijke zoete tand, hoog metabolisme en ze hebben de neiging om snel verveeld te krijgen (wat kan betekenen dat ze niet zoveel te eten bij een zittende als ze zouden moeten.) Suger met mate is niet schadelijk voor een klein kind, niet leidt tot hyper-activiteit en het doet satify een sterk verlangen. Maar, heb je waarschijnlijk geef je kind meer suiker dan je denkt. Ketchup, frisdrank, sap, non-sap vruchtendranken, pindakaas, commerical gebak (wafels, muffins, etc), ontbijtgranen, yoghurt kan allemaal veel suiker in hen. Uw kind zal genieten van de suiker die ze eten in een dag een veel meer als ze in in een werkelijk zoete voedingsmiddelen, zoals koekjes, ijslolly's en andere dergelijke "junk" voedsel. IMO cookies (met mate) zijn goed voor de ziel. Overschakelen naar Cheerios of cornflakes in plaats van mat of marshmallow granen, krijg natuurlijke pindakaas, koopt regelmatig yoghurt (niet de kleurstoffen gezoet kid stuff), dienen minder ketchup, bak je eigen muffins (niet van een mix) en hebben uw kind drankje 100% echt sap en meer water en melk en laat hem /haar eten wat snoep. Wat is de kindertijd zonder cookies, snoep en cupcakes? Zolang hij /zij krijgt al haar vitaminen, mineralen en macronutriënten (lipiden (vetten /oliën), koolhydraten (suikers, zetmeel, vezels) en eiwitten) en voldoende excersize zal hij /zij gezond en goed.