Wat zal er gebeuren als je 500 sit-ups om de andere dag 150 langzame squats en til een 2,3 wegiht op je armen 3800 keer als je de 15 en 60 kg en 5,8 ft?

Wat zal er gebeuren als je 500 sit-ups om de andere dag 150 langzame squats en til een 2,3 wegiht op je armen 3800 keer als je de 15 en 60 kg en 5,8 ft?
krijg je geript. ernstig. maar als je probeert groot te krijgen, kunt u overwegen probeert meer gewicht en minder herhalingen voor de armen Wees niet crazy.Yeah je lang voor je leeftijd bent, maar je hoeft niet de wil om verder te gaan. Je kunt niet zomaar beginnen met 1000 herhalingen en verwachten dat een te dragen. Begin langzaam en bouwen op wanneer je de kracht om. Het komt niet 's nachts.