Hoe krijg je ontdoen van een dubbele kin?

Hoe krijg je ontdoen van een dubbele kin?
Zich te ontdoen van een dubbele kin doen van wat gezichtsbehandeling of meer specifiek nek of kin oefeningen kan uw dubbele kin verminderen. Hier zijn een aantal suggesties van Wiki .com (1)
Probeer deze oefening: Druk je handpalm naar je voorhoofd gedurende 10 seconden, terwijl het weerstaan ​​met je hoofd en nek. Je moet het gevoel dat je nek en kin vast. Herhaal de beweging met je hand op de achterkant van je hoofd, dan aan elke kant, met je hand over je oor cupped. (2)
Probeer deze oefening: Til je kin omhoog en open en sluit je mond als je kauwt. Voel de spieren onder je kaak en aan de voorkant van je nek te scherpen. (3)
Probeer deze oefening: Zit rechtop in een armless stoel, die de onderkant van de stoel met je handen in je zij, kantel je hoofd achterover en afwisselend hen uw mond dicht te duwen je kin naar voren en openen je mond zo breed als je kunt. (4)
Probeer deze oefening: Een kin oefening is om uw hoofd achterover zittend in een stoel kantelen en proberen om het plafond te kussen, voelt u zich het werk onder je kin. (5)
Probeer deze oefening: Lift kin iets omhoog. Met platte punt van de wijsvinger en middelvinger druk tegen inkeping (holle) gevormd door de twee bovenste knobbels van het strottenhoofd gelegen aan de bocht van kin tot de nek. Wees niet bezorgd in het begin als de precieze locatie van de druk die je in de praktijk zult ontdekken. Regard vingerdruk als het verzet tegen de werkende spieren. Druk nu op je rug tanden stevig op elkaar en met behoud van deze positie, drukt u op het puntje van je tong tegen de binnenkant van de onderste voortanden (tandvlees) toenemende druk met het puntje van de tong in 10 of meer geleidelijke en concrete stappen (Count to 10) . Houd eindpositie van druk gedurende 6 seconden (tel langzaam tot zes). Laat spier werk voor 10 geleidelijke stappen (tel tot 10). Verwijder vinger weerstand. Herhaal nog 4 keer. (6)
Probeer deze oefening: Slap onder de kin met de rug van je hand. Wanneer slapping, beginnen voorzichtig en op te bouwen snelheid geleidelijk. Doe dit voor een paar minuten per keer, twee of drie keer per dag. (7)
Probeer deze oefening: Oefening de spier genaamd de platysma waarvan de functie is de mondhoeken naar beneden te trekken en trek het kaakbot. Open je mond wijd, en dan trek je onderlip over je onderste tanden. Beweeg uw kaak op en neer, alsof je probeert om iets op te scheppen met het - voorstellen dat de beweging van de shovel op een graver opscheppen aarde of puin op een bouwplaats. Voeren tien herhalingen van deze oefening telkens weer doen twee of drie keer per dag. Hier zijn andere types van suggesties:
(a)
gezond te eten. Eet een appel of druiven en hebben gezonde groenten en eiwitten. Hebben een gezonde snack als als een salade. Oefening lichtjes op het eerste, dan workout een beetje meer elke dag dat u uit te werken. Dit maakt je dunner en gespierd uitzien ook. Het zal ook helpen om zich te ontdoen van uw dubbele kin. (b)
Eet een zeer evenwichtige voeding. Do TROEP niet te eten! want het zal je krijgen meer dan probeer je te verliezen. (c)
Exercise. Of u nu gewichten, lopen op te heffen, of lopen zorg ervoor dat u dit op te nemen in uw dagelijkse lichaamsbeweging routing. Eet niet gebakken bezinksel, rood vlees, of wit brood. NIET eten na 06:00. Dit zou moeten helpen. (d)
Er is een andere manier (het is simpel, je zult niet eens merken omdat je in slaap zult zijn), slapen met een platte kussen. Als je slaapt met twee of één schuine of twee schuine etc. vindt u een dubbele kin te krijgen. Hier is een tijdelijke manier: Als je je tong vast te houden aan het dak van uw mond zal het te ontdoen van uw dubbele kin totdat u deze weer in de steek gelaten. (e)
U kunt een dubbele kin met make-up bijna verbergen. Schaf een bronzer of een tint donkerder dan je natuurlijke tint [eerlijke huid: bronzer; gebronsde naar tan huid. donkerder foundation) Neem uw stichting of blozen borstel en plaats de bronzer of donkere foundation onder je kin. (f)
Er is geen gemakkelijke manier om zich te ontdoen van uw dubbele kin. Je moet eerst gewicht te verliezen over je hele lichaam, om dat te doen wat je nodig hebt om gezond voedsel te eten in de juiste hoeveelheden, en lichaamsbeweging. Houd er rekening mee dat het erg belangrijk om je hele lichaam uit te oefenen. Doen gezichts oefening om zich te ontdoen van uw dubbele kin helpt u alleen als je gezond voedsel te eten en de uitoefening van uw hele lichaam. (g)
alternatief, lichaamsbeweging en eet minder als je te zwaar bent.