? Hoe kan je te ontdoen van of de toon van het vet in je armen
? Hoe kan je te ontdoen van of de toon van het vet in je armen
Toning ArmsHere zijn adviezen en antwoorden van FAQ Boeren:
Ik ben een geregistreerde schoonheidsspecialiste. Er is een programma genaamd EMS dat niet-chirurgische en veilig te gebruiken. Zet het op deze manier 30 minuten van deze behandeling is als 8 uur in de sportschool, maar 10 behandelingen en u zult worden afgezwakt en trim.
Als je praat over wat ik bellen met de "hello flab" (het shakes als je naar iemand zwaaien hallo aan de andere kant van de kamer), dan is mijn beste advies is om oefeningen die werken op uw triceps te doen. Als u 5lb gewichten in beide handen te nemen en til je je armen recht omhoog en uit, zodat je armen op schouderhoogte - dat is een goede. Ik ben begonnen met 5 pond doen van 3 herhalingen van 6. Twee dagen later was het 3 herhalingen van 8; dan twee dagen later was het 3 x 10. Daarna verhuisde ik tot 8kg en ging terug naar 6 herhalingen. Ik doe nu het met 12 pond en ik ben op mijn manier werken tot 15. Nu wanneer ik een spier de "hallo flab" is zeer solide.
In tegenstelling tot wat velen denken, doen specifieke oefeningen niet het vet rond een bepaald gebied te richten. Er is absoluut geen manier om te richten pecfic gebieden van vet. Periode. Voor de beste resultaten, moet je aërobe activiteit, krachttraining en goede voeding te doen om vet te verliezen. Je lichaam verbrandt het vet als geheel niet van specifieke gebieden. De enige manier om zich te ontdoen van het vet uit de onderarm (triceps) is om gezond bewegen te eten en het uitvoeren van oefeningen die tonen /bedrijven die bepaald gebied. U kunt deze oefeningen doen thuis of in de sportschool, door het gebruik van gewichten zoals hierboven vermeld in de andere reactie ot als je geen gewichten kun je triceps dips te doen, dit enatails u het vinden van een goede sterdy oppervlak bewegen wont en kan weerstaan veel gewicht. Je staat infont ervan met de rug naar het, handpalmen naar voren plaatst u uw handen op het ie object trap thuis en je bukken uit je ellebogen en een back-up weer, dus je houdt je gewicht doen zoals veel van deze als je kunt, totdat mislukking, doet deze alledaagse en het zal werken. De enige reden waarom het niet wil zeggen als u veel toegang huid als je veel gewicht dat alleen kan worden verwijderd door een operatie hebben verloren, niet alleen uit te oefenen.
