Hoe krijg je platte abs zonder het verliezen van gewicht?
Hoe krijg je platte abs zonder het verliezen van gewicht?
Als u wilt een platte buik moet je dikke buik eerste verliezen te krijgen, en je kunt niet vet in alleen je buik te verliezen; ons lichaam werken niet op die manier. Als je vet te verliezen over je heen zullen gaan zien het vet afkomstig uit de maag gebied zo goed en als gevolg van uw buikspieren zal beginnen om te laten zien.
Echter, als je stappen te nemen spieren krijgen, terwijl het verliezen van vet je lichaamsgewicht kan ongeveer hetzelfde blijven. U moet verbrand het vet Kopen en vervangen met hetzelfde gewicht in de spieren. U kunt dezelfde wegen als een ongeconditioneerde slap persoon, , maar je zal veel beter uitzien!
Als je veel vet in je maag, dan krijgen platte abs moet je het vet te verliezen in de buikholte ... maar als je nog wilt om gewicht te behouden en vet te verliezen in de maag, neem dan omhoog gewicht opleiding, hard trainen met gewichten driemaal per week, cardio op niet trainingsdagen. Eet eiwitrijk
- matige koolhydraten Kopen en vetarm dieet ... .. En verwachten om langzaam te gaan ...... Op basis van uw huidige vetpercentage kunt u uw doel te bereiken ... Bijvoorbeeld als u bent op 15% lichaamsvet dan kun je verwachten dat een platte abs hebben in 4 maanden.
Body vet ophoopt rond de maag wordt veroorzaakt door het nuttigen van te veel geraffineerde (bewerkte)
koolhydraten
. Voor informatie over hoe je buik vet en 'vetverbranding' voedingsmiddelen, te verliezen
zie de links pagina, verderop op deze pagina vermeld onder gerelateerde vragen.
