Wat is goed of slecht over cafeïne wanneer u probeert op dieet?
Wat is goed of slecht over cafeïne wanneer u probeert op dieet?
wat goed en slecht over Cafeïne is wanneer u probeert op dieet
Dus, wat is god of slecht over cafeïne wanneer u probeert op dieet? Nou, het kan gewichtsverlies belemmeren. Sommige mensen verliezen extra ponden na het stoppen van koffie of cafeïne. Studies hebben aangetoond dat cafeïne (zoals in koffie en frisdrank) bijdraagt aan insulineresistentie (waardoor het moeilijker om af te vallen), verhoogt de eetlust (weer waardoor het moeilijker wordt om af te vallen) en draagt bij aan eetbuien (waardoor het moeilijk te voldoen aan een dieet van het gewichtsverlies). In die studies wordt ook cafeïnevrije koffie getoond schadelijk voor gewichtsverlies zijn.
Cafeïne interfereert ook met GABA Kopen en voorkomt dat het uitvoeren van de kalmerende plichten
in het menselijk lichaam. Dit verhoogt dan fysiologische en psychologische stress (vaak geassocieerd met zowel veel eten en moeite zich te houden aan een dieet van het gewichtsverlies). Degenen die proberen om lichaamsvet (gewicht) te verliezen zouden er goed aan doen om te voorkomen dat cafeïne.
Veel mensen met overgewicht, met name degenen die regelmatig zijn 'dieted' en verloor gewicht slechts te herwinnen het later, zijn insuline resistent. Helaas, veel mensen zijn insuline resistent zonder zich daarvan bewust is
. Als u insulineresistentie, het gebruik van cafeïne zal verder van invloed op uw stofwisseling. Het zal het tegenovergestelde resultaat van wat je wilt hebben. Op de lange termijn, het vermijden van cafeïne zal helpen om je stofwisseling te verhogen.
uw metabolisme te verhogen EFFECTIEF WANNEER U OP DIEET
U kunt uw stofwisseling op een significante manier te verhogen door het elimineren of beperken van geraffineerde verwerkt
koolhydraten (behalve de extraatje) en vervangen door specifieke vetverbranding eiwitten te profiteren van de thermische vetverbranding effect van deze voedingsmiddelen. Als u niet weet wat deze voedingsmiddelen zijn, krijgt u een lijst van geraffineerde koolhydraten verwerkt en een lijst van de vetverbranding eiwitten in pagina's aan de onderkant van dit antwoord te vinden.
Om uw stofwisseling verder te verhogen, voegt u cardio-oefening om de bovenstaande tips
, plus, als je in staat bent, gewicht opleiding. Weeg training zal spiermassa die extra calorieën 24 uur per dag en niet alleen wanneer je oefenen kunt branden te verhogen. Zelfs als je niet in staat om te oefenen zijn, het verhogen van uw metabolisme door het maken van de bovengenoemde voedsel veranderingen zal u toelaten om gewicht te verliezen en te voorkomen dat toekomstige gewichtstoename.
koffie, cafeïne en diëten SAMENVATTING
Voor de vrije lijsten aan u hoe te tonen om het te doen, zie de pagina links hieronder gegeven.
1. Lijst van geraffineerde koolhydraten verwerkt (om mee te voorkomen dat met de koffie en cafeïne) pagina 2. Lijst van 15 Vetverbranding Foods (de geraffineerde verwerkte koolhydraten en koffie en cafeïne vervangen)
3. De Voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen
4. Meer over koffie en wat goed of slecht over cafeïne wanneer u probeert op dieet
Meer dan 282 mensen + anderen hieronder, anderen vonden het 'wat goed of slecht over cafeïne als je proberen te dieet 'antwoord nuttig.
.
1 persoon vonden dit nuttig Was dit antwoord nuttig? Ja Enigszins Nee, bedankt voor de feedback!
bewerken Antwoord van Artsen Healthpress vertrouwen stemt 121 Cafeïne en Dieet Er is geen vervanging voor een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Het blijkt dat de toevoeging van gematigde cafeïne kan helpen bij gewichtsverlies. Wees wel voorzichtig, te veel cafeïne in de buurt van het slapen gaan kan de slaap te remmen, en ook te veel cafeïne kan leiden tot rusteloosheid, hogere bloeddruk en prikkelbaarheid. Ondersteunende ingang
Caffeine kan helpen je erbij neervalt kleine hoeveelheden extra gewicht met de juiste voeding en lichaamsbeweging en in de juiste doses. maar altijd zeker om veel water te drinken, omdat het merendeel van het gewicht op het eerste water gewicht zal zijn en als je over-doe de cafeïne kunt u gemakkelijk uitdrogen jezelf. Ook niet vergeten, terwijl cafeïne versnelt je metabolisme tijdelijk, het kan ook de snelheid van uw eetlust. maar als een geheel kan het zeer nuttig zijn om energie te stimuleren tijdens het dieet en helpen je verliest een paar pond of tenminste helpen u aan de slag zijn.
Caffeine, als iets anders heeft zowel goede en slechte punten. De sleutel is matiging. Sommige studies hebben gevonden dat kleine hoeveelheden cafeïne kan helpen kanker te voorkomen vanwege de antioxidanten bevat. Aan de andere kant, kunnen grote hoeveelheden hartkloppingen en andere problemen met de bloedsomloop veroorzaken.
Caffiene veroorzaakt een korte termijn verhoging in uw stofwisseling, waardoor je een uitbarsting van energie geeft. Zoals elke verslaving, echter, als uw lichaam gewend raakt aan caffiene, het begint te compenseren. Gebruikt op de lange termijn, caffiene daadwerkelijk vermindert uw stofwisseling. . . kom je nodig hebt toenemende hoeveelheden caffiene gewoon om alert te blijven. De tragere stofwisseling zorgt ervoor dat je eigenlijk om gewicht te winnen op minder voedsel. Dit maakt Diet Coke het perfecte product, want het is eigenlijk helpt om het probleem op het probeert te "genezen."
Creëren
tegengestelde standpunten Cafeïne is zeer slecht voor je, vooral als je probeert om gewicht te verliezen. Het is heel interessant wanneer ik pagina's als deze waar mensen voortdurend proberen om hun ongezonde verslaving te verdedigen te zien. Hier zijn slechts een paar redenen waarom cafeïne is slecht voor gewichtsverlies: - Het verhoogt cortisol niveaus in het lichaam. Cortisol is een hormoon dat verantwoordelijk is voor de opslag van vet in het lichaam. Ik denk niet dat we hulp nodig hebt daar. Heb je gehoord van het gewichtsverlies product Corti Slim. Het principe blokken Cortisol van het doen is het ergste, het opslaan van vet. De man die je hoort op de radio en te zien op tv vergeet te vertellen dat een belangrijke oorzaak van Cortisol productie is cafeïne. Dus stoppen met de cafeïne en laat de Corti Slim op de plank.
- Het zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel te spike. Dan na de cafeïne begint te slijten uw bloedsuiker keldert. Dit zorgt ervoor dat je suiker hunkeren. Met andere woorden dat je je honger hebt als je echt niet. Dit is natuurlijk contraproductief zijn om uw gewichtsverlies doel. Heb je ooit gemerkt je koolhydraten hunkert na een kopje koffie. Dit is waarom. Je lichaam is tring krijg je een aantal koolhydraten eten om je bloedsuikerspiegel terug naar waar het zou moeten zijn.
- Het eindresultaat van cafeïne is echt vermoeidheid. Na cafeïne verdwijnt youare moe. Dan heb je meer cafeïne. Dan ben je moe. Ect ... Aan het eind van de dag de meeste mensen die koffie drinken zijn uitgeput en ze weet niet waarom. Deze vermoeidheid is het moeilijk uit te oefenen die een één van de belangrijkste manieren moeten we krijgen onze energie.
Ik heb grote onderzoeksprojecten op cafeïne gedaan en kan eerlijk zeggen, het is slecht voor je. Wat je hier leest is slechts het topje van de ijsberg. Wat is belangrijk voor iedereen om te onthouden is dat de cafeïne-industrie is een miljard dollar industrie. De waarheid over caffeines negatieve gezondheidseffecten zijn in de kast gehouden door veel grote bedrijven. Het advies is om het op te geven. Je zal veel gelukkiger en gezonder in het einde. Positieve punten:
1. brengt frisheid 2. Sommige boekdeel ... Het is goed voor de gezondheid Slechte punten:
1. Een nieuwe studie van de Northwestern University getracht de gevaren van te benadrukken het gebruik van cafeïne afwezig om een buzz te krijgen en wakker te blijven. 2. Cafeïne kan de vruchtbaarheid 3. niet te weten kan gevolgen hebben voor uw gezondheid beïnvloeden
