Hoe kan een chocoholic leren om weg te blijven van chocolade om gewicht te verliezen?

Hoe kan een chocoholic leren om weg te blijven van chocolade om gewicht te verliezen?
Verminder het bedrag dat u elke dag te eten, tot je tot slechts één stuk per dag. Heeft chocolade uit je dieet niet volledig te elimineren. Dat zal je verlangen naar het nog meer. We meestal willen wat we niet kunnen hebben. In plaats daarvan hebben een klein stukje pure chocolade per dag. Donkere chocolade in een kleine hoeveelheid is goed voor u en uw gezondheid. Als u weet dat u dat een stuk kan hebben, zul je niet het gevoel beroofd, en je zal beslissen wanneer u wilt genieten. Als je voelt dat je moet iets zoets na een maaltijd, je tanden poetsen in plaats daarvan. Borstelen is goed voor je tanden, en Ik zal de drang naar zoetigheid te nemen. Het vervangen van een ander type zoet voor chocolade is niet van plan om naar de gewoonte te doorbreken. Het zal alleen maar ruilen iets anders voor de chocolade. Een goede manier om te bezuinigen is Dont elke kopen, dont hebben in uw huis op die manier als je de verleiding zijn niet there.by om hen te doen om een ​​oefening programEat chocolade met mate mee. Plan een oefening doel en als je eenmaal dat doel acheive, beloon jezelf met een klein stukje chocolade. Chocolade is eigenlijk goed voor u en verhoogt de vrijlating van serotonine (het lichaam van de feel good chemische) .Voeg ON: Er zijn soorten chocolade die er zijn dat donkere en meestal gemaakt van cacao-extract zijn. Degenen die goede gezonde chocolade of degenen die hebben tussen de 90-100% cacao extract zijn. Dit helpt eigenlijk met de bloeddruk en te reguleren suiker levels.ANOTHER add-on: Vind veel gezonde low-calorie voedsel dat je beter wilt (het kost tijd om de smaak van deze te verwerven), en weinig bij beetje, vervangt slechte gewoonten met gezonde mensen. Doe het niet alleen om gewicht te verliezen, maar om de gezondheid te doen, zich beter te voelen en langer te leven. Het bespaart geld, ook. Echter, als je op dieet bent om de reden van het verkrijgen van het gevoel van eigenwaarde, je gespannen en hebben problemen (in het bijzonder. Als dit niet lukt). Als je dieet voor redenen, zoals gezondheid, kunt u ontspannen, en het zal gemakkelijk zijn. Geniet van de process-- gezond is het grootste gevoel in de wereld.