Wat voor soort voedsel te verhogen HDL-cholesterol?

Wat voor soort voedsel te verhogen HDL-cholesterol?
Bessensap is aangetoond dat HDL niveaus verhogen. Vis en andere voedingsmiddelen die omega-3 vetzuren kan ook verhoging van HDL-niveaus. Bij postmenopauzale vrouwen (maar niet, blijkbaar, bij mannen of pre-menopauzale vrouwen) calcium suppletie kan verhogen HDL niveaus.