Wat voor soort voedsel te verhogen HDL-cholesterolgehalte?

Wat voor soort voedsel te verhogen HDL-cholesterolgehalte?
voedingsmiddelen met Enkelvoudig onverzadigde vetten zijn goed voor het verhogen van HDL-cholesterolgehalte. Enkele specifieke voedingsmiddelen zou zijn avocado's, pinda's en pindakaas, vis, haver en een verscheidenheid aan groenten en fruit.