Wat zijn de bronnen van cholesterol?

Wat zijn de bronnen van cholesterol?
Het grootste deel van de cholesterol in je bloed wordt gemaakt door je lichaam uit vet dus meestal het vet dat je eet heeft meer van een effect op uw cholesterolgehalte in het bloed dan de hoeveelheid cholesterol je eet. Vette voedingsmiddelen die cholesterol verhogen zijn gefrituurd voedsel, de meeste fastfood, verwerkt vlees (onzin, salami, worst etc), kazen en sauzen. Beter voedingsmiddelen zijn mager vlees (wat rundvlees, wat varkensvlees, ham, gevogelte, vis), gebakken of gegrilde gerechten, magere melk en yoghurt lowfat.