Welke voedingsmiddelen heb je recodmend het cholesterol te verlagen?

Welke voedingsmiddelen heb je recodmend het cholesterol te verlagen?
granen zoals haver en gerst, linzen, bonen, en amandelen zijn voorbeelden van voedingsmiddelen om u cholesterol te verlagen. Groenten zijn ook een verstandige keuze wanneer het proberen om uw cholesterol te verlagen. Probeer weg te blijven uit verzadigde vetten zoveel mogelijk.