Hoeveel cholesterol moet je elke dag

Hoeveel cholesterol moet je elke dag
? De dagelijkse waarde van 300 milligram per dag is eigenlijk een bovengrens, niet een minimum dagelijkse behoefte. Je hoeft niet echt behoefte aan een cholesterol verbruikt.
Volgens Dr. John McDougall, MD, "Als een dier, u alle cholesterol die u nodig hebt te maken. Helaas is je vermogen om deze op te heffen beperkt tot iets meer dan het bedrag dat u te maken. Hierdoor cholesterol toegevoegd door het eten van dierlijk voedsel zich ophoopt in lichaamsdelen, zoals huid, pezen en slagaders. Cholesterol wordt gestort in uw slagaders is een belangrijke bijdrage aan vasculaire ziekten van het hart en de hersenen. Cholesterol vergemakkelijkt ook de ontwikkeling van kanker. "Was dit antwoord nuttig? Ja Enigszins Nee, bedankt voor de feedback!
bewerken Antwoord van Tymothy vertrouwen stemt 4.7K 300 mg voor een dieet 2000 calorieën.
Het lichaam synthetiseert rond gram per dag, je hoeft niet naar het bedrag dat uw lichaam maakt naturaly supliment.