Eten en koken > Voeding > calorieën tellen > Hoeveel crunches tot 1 pond per week te verliezen?

Hoeveel crunches tot 1 pond per week te verliezen?

 
Hoeveel crunches tot 1 pond per week te verliezen?
doen crunches maakt spier aan de top van vet en daarna zijn bijna onmogelijk om dat vet te verliezen!