Hoeveel calorieën moet een 14-jarig meisje eet per dag?
Hoeveel calorieën moet een 14-jarig meisje eet per dag?
Ze moeten eten zo veel als ze afhankelijk van haar lengte en de gezondheid kunnen verbranden. Als ze een intensieve sport speelt, moet ze verhoging van de calorie-inname ook.
Het hangt af van uw gewicht, lengte en niveau van activiteit, maar ongeveer je moet eten 1500-1800 calorieën per dag om je stofwisseling te behouden.
Het hangt ook af van de vraag of zij nodig heeft om gewicht te verliezen, gewicht, of te behouden gewicht. Om concrete voorbeelden te bekijken, zie de pagina link, verderop op deze pagina, die onder Gerelateerde vragen.
