Is tonijn goed voor de gezondheid?

Is tonijn goed voor de gezondheid?
Absoluut, het is een grote bron van omega-3 vetzuren, die is aangetoond dat GOOD cholesterol VERHOGEN en LOWER slechte (LDL). MAAR ... kijk uit het eten van het meer dan 1-2 keer per week. Tuna heeft wel een hoger concentraat van kwik dat lijkt te bestaan ​​in de vis, dus matiging zal de thes benedit!