Hoe ga je sear tonijn pan?

Hoe ga je sear tonijn pan?
Je zet je pan op het fornuis en krijg het goed en warm eerste en toe maar een heel klein beetje olijfolie oil.Cook de tonijn op de eerste zijde te zetten 2-3 minuten daarna om en bak de andere 2-3 minuten aan de andere side..Cook langer als u het wilt meer gedaan. de 2-3 minuten aan elke kant nog steeds vrij zeldzaam op het binnen.Als je wilde een beetje van smaak gebruik zout en peper toevoegen, en gebruik deze om de vacht van de boven- en onderkant waar je bent verschroeiende zijn. Het vocht van de tonijn zal de kruiden zijn plaats te houden. Ik vind het zeer zeldzaam, dat doe ik slechts 2 minuten tops aan beide kanten, maar het hangt af van je eigen smaak, dus je kunt proberen om te experimenteren, want je kunt het niet "un-kok"! :) (Maar je kunt altijd zet het terug voor nog een minuut of minder)