Hoeveel calorieën in tonijn?

Hoeveel calorieën in tonijn?
Calorieën in tonijn Hier zijn de calorietellingen voor gekookte en rauwe tonijn, van verschillende types, en ingeblikte tonijn. In rauwe geelvintonijn zijn er:

17 calorieën in één (1 inch) kubus van rauwe geelvintonijn

31 calorieën in 1 oz of 28g van rauwe geelvintonijn

62 calorieën in 2 oz of 57g van verse rauwe geelvintonijn

109 calorieën in 3½ oz of 100 gram rauwe geelvintonijn

124 calorieën in 4 oz of 114 g van rauwe geelvintonijn

186 calorieën in 6 oz of 170g van rauwe geelvintonijn

248 calorieën in 8 oz of 227g van rauwe geelvintonijn

310 calorieën in 10 oz of 284g van rauwe geelvintonijn
< li> 372 calorieën in 12 ml of 340 g van rauwe geelvintonijn

496 calorieën in 16 oz of 454g van rauwe geelvintonijn
in droge hitte gekookt (grillen etc.) Yellowfin zijn er:.

39 calorieën in 1 oz of 28g van droge warmte gekookt geelvintonijn

117 calorieën in 3 oz of 85 g van droge warmte gekookt geelvintonijn

109 calorieën in 3½ oz of 100 gram droge hitte gekookt geelvintonijn

234 calorieën in 6 oz of 170g van droge warmte gekookt geelvintonijn

312 calorieën in 8 oz of 227g van droge warmte gekookt geelvintonijn

390 calorieën in 10 oz of 284g van droge warmte gekookt geelvintonijn
in rauwe blauwvintonijn er zijn:.

40-41 calorieën in 1 oz of 28g van rauwe blauwvintonijn

82 calorieën in 2 oz of 57g van rauwe blauwvintonijn

144 calorieën in 3½ oz of 100 gram rauwe blauwvintonijn

164 calorieën in 4 oz of 114 g van rauwe blauwvintonijn

246 calorieën in 6 oz of 170g van ruwe blauwvintonijn

328 calorieën in 8 oz of 227g van ruwe blauwvintonijn

410 calorieën in 10 oz of 284g van ruwe blauwvintonijn

656 calorieën . in 16 oz of 454g van ruwe blauwvintonijn
in droge hitte gekookt (grillen etc.) blauwvintonijn zijn er:

52 calorieën in 1 oz of 28g van droge warmte gekookt blauwvintonijn
< li> 156 calorieën in 3 oz of 114 g van droge warmte gekookt Blufin

208 calorieën in 4 oz of 114 g van droge warmte gekookt blauwvintonijn

312 calorieën in 6 oz of 170g van droge hitte gekookt blauwvintonijn

416 calorieën in 8 oz of 227g van droge warmte gekookt blauwvintonijn

520 calorieën in 10 oz of 284g droog gekookt blauwvintonijn
in rauwe gestreepte tonijn er zijn.:

29 calorieën in 1 oz of 28 g van ruwe gestreepte tonijn

58 calorieën in 2 oz of 57g van verse rauwe gestreepte tonijn

88 calorieën in 3 oz of 85 g van rauwe gestreepte tonijn

102 calorieën in 3½ oz of 100g van ruwe gestreepte tonijn

116 calorieën in 4 oz of 114g van ruwe gestreepte tonijn

174 calorieën in 6 oz of 170g van ruwe gestreepte tonijn

232 calorieën in 8 oz of 227g van ruwe gestreepte tonijn

290 calorieën in 10 oz of 284g van ruwe gestreepte tonijn

464 calorieën in 16 oz of 454g ruwe gestreepte tonijn
in droge hitte gekookt (grillen etc.) gestreepte tonijn zijn er:.

37 calorieën in 1 oz of 28g van droge warmte gekookt skipjack

111 calorieën in 3 oz of 85 g van droge warmte gekookt skipjack

148 calorieën in 4 oz of 114 g van droge warmte gekookt skipjack

222 calorieën in 6 oz of 170g van droge warmte gekookt skipjack
< li> 296 calorieën in 8 oz of 227g van droge warmte gekookt skipjack

370 calorieën in 10 oz of 284g filet van droge hitte gekookt skipjack
in ingeblikt (in water) tonijn zijn er.:

36 calorieën in 1 oz of 28g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn

72 calorieën in 2 oz of 57g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn

126 calorieën in 3½ oz of 100 gram van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn

144 calorieën in 4 oz of 114g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn

216 calorieën in 6 oz of 170g van ingeblikte ( in water) afgevoerd tonijn

288 calorieën in 8 oz of 227g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn

360 calorieën in 10 oz of 284g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn
.

576 calorieën in 16 oz of 454g van ingeblikte (in water) afgevoerd tonijn
in blik (in olie) tonijn zijn er:

55-56 calorieën in 1 oz of 28g van ingeblikte (in olie) uitgelekte tonijn

112 calorieën in 2 oz of 57g van ingeblikte (in olie) uitgelekte tonijn

196 calorieën in 3½ oz of 100 gram blik (in olie) uitgelekte tonijn

224 calorieën in 4 oz of 114g van ingeblikte (in olie) uitgelekte tonijn

289 calorieën in 1 kop (5,1 oz of 146g) tonijn vaste of brokken afgevoerd

336-339 calorieën in een (6 oz of 170g) blikje tonijn toen gedraineerd

448 calorieën in 8 oz of 227g van ingeblikte (in olie) uitgelekte tonijn

560 calorieën in 10 oz of 284g blik (in olie) uitgelekte tonijn

636 calorieën in één (12,5 oz of 354g) blikje tonijn toen gedraineerd

896 calorieën in 16 oz of 454g van ingeblikte (in olie) uitgelekt tonijn.
F
of gratis
groente- en calorie grafieken
om te gebruiken als dagelijkse gidsen
voor zowel gewichtsverlies of gewicht onderhoud, en voor de calorie-tellingen van de salade, groenten of vruchten die worden geserveerd met tonijn, zie de links pagina, verderop op deze pagina, die onder Gerelateerde vragen
.