Wat is de voedingswaarde in tilapia?

Wat is de voedingswaarde in tilapia?
Tilapia is een vis. Het is rijk aan vele vitaminen en mineralen, waaronder de zeer belangrijke omega-3 vetzuren. Het kan een hoog natrium, maar, en kwik - beide zijn niet zo goed. Tilapia is ongeveer 130 calorieën per portie.