Is het veilig om gekookte garnalen tijdens de zwangerschap te eten?

Is het veilig om gekookte garnalen tijdens de zwangerschap te eten?
Ik heb nog nooit zwanger geweest, maar ik heb keer op keer dat de vrouwen die zwanger zijn vis en zeevruchten zeer spaarzaam moet eten als gevolg van de hoeveelheden kwik in hen die daadwerkelijk aangeboren afwijkingen kunnen veroorzaken lezen. Ik zou het niet riskeren.