Kan melasse gebruikt worden door diabetes patiënt?

Kan melasse gebruikt worden door diabetes patiënt?
Ja en Nee Melasse is in wezen een vorm van suiker. De meeste diabetici kan eten zeer kleine hoeveelheden suiker, maar het is niet een goede praktijk, aangezien het verlangen naar zoetigheden kunt krijgen versterkt elke keer dat je eet zeer zoete voedingsmiddelen. Dus, zou ideaal NO consumptie van suikers bij diabetici, hoewel dit niet altijd haalbaar. Dat is wanneer matiging wordt erg belangrijk. "Alle dingen met mate" is een wijze stelregel. Diabetici moeten een voeding van ongeveer hetzelfde aantal calorieën per dag te handhaven en gecontroleerd bij elke maaltijd en snack bloedglucose spikes of dips laag te voorkomen. De calorie toewijzing kan worden verhoogd als oefening vergroot echter de controle over en langzaam, zelfs calorieverbruik is zeer belangrijk voor mensen met diabetes mellitus. Het kiezen van voedsel te krijgen van de maximale aangenaam en voedzaam dieet gaat om de afweging van de calorieën en zijn verstandige keuzes over. Wanneer u "lege" calorieën als suikers eet, je bent, in zekere zin, het gebruik van uw toegewezen calorieën sneller met elke hap en het krijgen van geen of weinig voeding in het proces. Af en toe een verstandige uitspatting is meestal aanvaardbaar door artsen diabetici ', maar vragen van jou voordat je elke vorm van suikers gebruiken. Ter vergelijking van melasse met andere zoetstoffen:
Molasses
, dat is een bijproduct van de suiker maakproces uit suikerriet of suikerbieten (of sommige vruchten zoals druiven), heeft weinig te geen voedingswaarde. Calorieën zijn 58 per eetlepel en er zijn 14,9 g van koolhydraten, waarvan 11,1 g zijn suikers. Er is een kleine hoeveelheid natrium (zout). En, krijg je geen eiwitten, geen vet, en geen vezels, alle essentiële voedingsstoffen. Sorghum
"stroop"
is een ander ingrediënt, en is niet echt melasse, het is eigenlijk een siroop die is gemaakt van een sorghum planten. Dit zou een betere keuze, omdat het althans heeft wat voedingswaarde. Calorieën zijn ook iets minder met 40,7 calorieën per eetlepel en 651 per kopje. Een eetlepel heeft ongeveer 9g koolhydraten plus de voeding van sommige vetten, eiwitten en vezels met een kleine hoeveelheid natrium. Sommige mensen niet genieten van de extra smaken in sorghum, anderen kiezen er om die reden. Het is niet altijd gemakkelijk te vinden op de schappen van de supermarkt, dat wel. Kristalsuiker
is helemaal "leeg", zonder voedingswaarde en 48 calorieën per eetlepel. Het koolhydraatgehalte alle suiker en er geen eiwitten, geen vet en geen vezels. Het wordt het beschouwd als de slechtste keuze door de meeste voedingsdeskundigen en diëtisten. Kunstmatige zoetstoffen: Heb je geen of een verwaarloosbare calorieën, maar nogmaals, geen voedingswaarde en enkele zorgen te maken over de chemische procesindustrie en vrezen mogelijke bijwerkingen. Voor anderen, dit zijn hun beste keuzes, ondanks de negatieven, en de eerste het gebruik ervan te bespreken met uw arts of voedingsdeskundige is altijd verstandig. Stevia
is een andere zoetstof gemaakt van een plant. Het heeft geen calorieën en geen voedingswaarde, maar het heeft de voorkeur van sommige mensen, want het is "natuurlijk" en op basis van planten en ze genieten van de smaak. Zie de link naar een site waar je kunt opzoeken calorieën van verschillende voedingsmiddelen en zoetstoffen hieronder in de sectie gerelateerde links.