Hummus is rijk aan wat voedingsstoffen

Hummus is rijk aan wat voedingsstoffen
? Hummus is hoog in ijzer en vitamine C. Het heeft ook aanzienlijke hoeveelheden van foliumzuur en vitamine B6. De kikkererwten maken het een goede bron van eiwitten en voedingsvezels. Was dit antwoord nuttig? Ja Enigszins Nee, bedankt voor de feedback!
bewerken Antwoord van Pavonne vertrouwen stemt 1.8K Hummus is een bron van eiwitten en het goede type vet genaamd enkelvoudig onverzadigd vet (dat is als het is gemaakt met olijfolie en veel hummus recepten gebruiken deze olie). Het bevat ook calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, en een paar andere trace minerals.It bevat ook een beetje van de B-vitaminen, waaronder een behoorlijke hoeveelheid foliumzuur, waarbij het hart ten goede komt, en een beetje vitamine A.