Hoe krijg je echt dun, maar gezond snel?

Hoe krijg je echt dun, maar gezond snel?
Wilt u een platte buik hebben, dan gewoon doen ten minste 45 sit-ups per dag. Voor dunne benen, joggen minstens 40 minuten. De meest voor de hand liggende, voor dunne armen, gewoon doen 35 pus-ups met een pauze ertussen. Als u niet de tijd om te joggen hebben, net als ik, dan lopen plaatsen in plaats van het nemen van de metro. Of, als je door de bus, in plaats van het nemen van de bushalte in de buurt van je huis, ga dan naar de volgende. Eet geen vet voedsel zoals rijst. Dat zal alleen maar terug te brengen van het vet je verloren. Joggen op de plek is ook een goede manier om magere benen. Als je kunt, doe mee aan naschoolse activiteiten, maar ook deelnemen aan gymnastiek which'll verbeteren van uw merken en you'llbe mager. Ik weet dat mijn advies was erg lang, maar het werkt. Geloof me! Ik wil gewoon iets in de hierboven genoemde antwoord te verduidelijken. Ja, ik ga akkoord met de situps en wandelingen en push-ups ... ECHTER rijst is een van de beste voedingsmiddelen te eten wanneer het proberen om gewicht te verliezen of in vorm te blijven. Het is een laag vetgehalte en verbrandt zeer snel af. Bruine rijst wordt aanbevolen voor snel gewichtsverlies plannen en ontgiftende. Bruine rijst en groente zal de pondjes kwijt. Ik geplakt met het en verloor zes pond in minder dan twee weken. Bruine rijst is rijk aan vezels. Het is goed om voedingsmiddelen rijk aan verzadigde vetten en suikers te vermijden. Voedingsmiddelen rijk aan onverzadigde vetzuren zoals vis en amandelen zijn goede vetten moeten we proberen en consumeren. Het is suiker en koolhydraten dat gewicht pakken op buikvet. Echter, bruine rijst hoge voedingswaarde. Rijstwafels worden ook aanbevolen voor gewichtsverlies. beide antwoorden bovenstaande echt goed, maar het hangt af van elk individu. onze lichamen zijn allemaal verschillend en onze voorkeuren zijn ook. Als je net als ik en liefde eten dan je nodig hebt om meer uit te werken, maar je moet ook op te nemen in meer fruit en groenten, tenzij je wilt gaan voor de low carb aanpak. het doen van een low carb dieet kan u helpen die eerste ponden te verliezen heel snel of te helpen te krijgen over de bult en verliest de laatste paar. met een low carb je kan eten elke rijst of pasta en je beperkt op de vruchten die je kunt hebben, maar de positieve kant is dat je kaas en veel eieren kunnen eten, plus je moet niet op een low carb dieet voor te lang dus het is slechts tijdelijk. oefening is essentieel voor een gezonde en gewichtsverlies. cardio helpt om vet en gewichtheffen of platen kunnen helpen met spierspanning verbranden. Vergeet niet dat hoe meer spieren je lichaam heeft meer calorieën het brandt uit als u het in rust. in feite als je een pond van spier je zou kunnen branden ongeveer 6 extra calorieën per dag krijgen, klinkt niet veel, maar het voegt