Factoren om te overwegen bij het plannen van een maaltijd voor tieners?

Factoren om te overwegen bij het plannen van een maaltijd voor tieners?
Het eten moet een beroep op hen. Bv: De kleur, uiterlijk, geur, smaak etc Eten moet voedingsbehoeften bevatten voor hen bijvoorbeeld: Calcium, om hun bonesReplace de ongezonde te versterken met healthy.Eg: Vervang patty van de gewone hamburger met gehakt Voeg meer fruit & amp; vegs.Eg: Voeg meer fruit n vegs hun porties