Hoe krijg je ontdoen van de kruidige gevoel van chili en curry?

Hoe krijg je ontdoen van de kruidige gevoel van chili en curry?
Er zijn vele suggesties over hoe weg te nemen die vreselijke heat.Here zijn enkele van mijn top opties die werken, melk, Koud Water, Cream, Ice Cream. Eigenlijk alles met zuivelproducten, omdat dit zou kunnen zijn een problemto Lactos intolrance.