Hoeveel kaneel kunt u eten?

Hoeveel kaneel kunt u eten?
Als je niet kaneel eten als een vast onderdeel van uw dieet, iets meer dan ongeveer 3-6 gram per dag is meestal niet aan te raden. U kunt meer zonder nadelige effect te eten als het een vast onderdeel van uw dieet in significante hoeveelheden. Enkele gunstige effecten van type 2 diabetes zijn gemeld bij mensen die oplopen tot 9 gram per dag, gewoonlijk 3 verdeelde doses. Dit is voor "echte" kaneel, of Ceylon kaneel. Cassia kaneel, dat is goedkoper en wat is meestal te vinden in uw supermarkt, bevat cumarine, een bloedverdunner, die niet in grote hoeveelheden moet worden geconsumeerd. Controleer het etiket.