Hoeveel calorieën in havermout?

Hoeveel calorieën in havermout?
Calorieën in havermout
In gewoon havermout gekookt met water, zijn er:

180-220 calorieën in 1 gemiddelde grootte bowl

180 calorieën in 1 kopje gekookte havermout

147-160 calorieën in een gekookt 8 oz of 227g serveren

120 calorieën in gekookt 6 oz of 170g serveren

70 calorieën in een gekookt 3½ oz of 100g serveren

18-20 calorieën per ounce gekookt of 28g gewoon havermout

307 calorieën in 1 kopje rauwe havermout.
voor de calorieën in fruit serveer met havermout, en voor een gratis fruit calorie grafiek die u kunt gebruiken als een dagelijkse gids voor zowel gewichtsverlies of gewicht onderhoud, zie de pagina link, verderop op deze pagina vermeld onder Gerelateerde vragen