Wat zijn de voordelen voor de gezondheid van spinazie?

Wat zijn de voordelen voor de gezondheid van spinazie?
In een recente studie over de relatie tussen risico op prostaatkanker en groente, waaronder de groenten spinazie, broccoli, bloemkool, kool, spruitjes, mosterd greens, raapstelen, collards, alleen spinazie vertoonden tekenen van significante bescherming tegen het ontstaan ​​van agressieve prostaatkanker cancer.Spinach helpt ook om te beschermen tegen ontstekingen problemen, oxidatieve stress gerelateerde problemen, cardiovasculaire problemen, botproblemen, en kanker op hetzelfde time.Spinach is laag in calorieën en rijk aan vitaminen. Er wordt gezegd dat het eten /gebruik 1cup van de lommerrijke groene groente bevat zo veel meer dan je dagelijkse behoefte aan vitamine K en vitamine A. Dit betekent dat de spinazie u verbruikt bevat bijna alle mangaan en folaat je lichaam nodig heeft en bijna 40 procent van de uw magnesium eis. En toch, 1 kop heeft slechts 40 calorieën!